変形性膝関節症

変形性膝関節症とは？

「立ち上がるときにひざが痛む」
「階段の上り下りがつらい」
「歩いているとひざがガクッとする／違和感がある」

このような症状がある方は、変形性膝関節症の可能性があります。
膝の関節のクッションとなる軟骨がすり減ることで、炎症や変形が起きる疾患です。
加齢だけでなく、体重・O脚・運動歴・仕事・筋力の低下などが原因となることもあります。

特に女性や中高年に多く、年齢のせい…と放置していると、悪化して歩けなくなることも。

✅朝起きて歩き出すときにひざがこわばる
✅正座やしゃがむ動作がつらい
✅ひざの内側や後ろがズキズキ痛む
✅ひざが腫れて熱っぽい感じがある
✅長時間の歩行ができない／ひざが不安定
✅「年のせい」と言われたが、どうにかしたい

変形性膝関節症の痛みは、実は膝関節だけでなく
股関節・骨盤・足首・姿勢の歪みなど、全身のバランスの崩れからも起こります。

また、太ももの筋力（特に内側広筋）の低下や、O脚・X脚も大きく関係しています。

【１】膝だけでなく、全身の評価からスタート
→歩行・立ち姿勢・骨盤や股関節の動きまでチェック
→ひざの痛みの「本当の原因」を明らかにします。

【２】炎症期の対応（負担軽減と腫れのケア）
→アイシングや軽い圧迫で腫れを抑え、無理なく動ける状態を作る。

【３】関節と筋肉の調整
→ひざ周りの筋膜リリースや関節モビライゼーション
→O脚改善・股関節や足首の調整でひざへの負担を軽減

【４】再発防止の筋力トレーニング・自宅ケア指導
→内側広筋や殿筋など、ひざを守る筋肉を強化
→ご自宅でもできる無理のない運動プログラムをご提案

Q.　病院で「年齢のせいだから仕方ない」と言われました。
A.　多くの方がそう言われますが、適切なケアと運動で痛みを和らげ、進行を止めることができます。あきらめないでください。

Q.　手術は避けたいのですが、大丈夫ですか？
A.　はい、手術以外の方法で症状が改善するケースはたくさんあります。当院では保存療法（運動療法＋バランス調整）を中心に対応します。

Q.　膝以外の調整も必要なんですか？
A.　はい。膝だけを治しても、再び悪い姿勢や歩き方に戻れば再発しやすくなります。整骨院では、体全体のバランスを整えて根本改善を目指します。

膝の痛みは「進行する前」に止めるのがポイント！

「もう年だから…」「立ち仕事だから…」とあきらめていませんか？

変形性膝関節症は、早めにケアすれば“痛みのない生活”を取り戻せる可能性が十分にあります。

整骨院ならではのアプローチで、
ひざの負担を減らし、関節の動きを守る体づくりを一緒に目指しましょう！
まずは、お気軽にご相談ください。