インナーマッスルトレーニング

痛みやゆがみをくり返す。
その原因、インナーマッスルの弱さかもしれません

「姿勢が悪くなっていると言われる」
「すぐ腰や肩がつらくなる」
「整体を受けてもまた痛みが戻ってくる」
「運動不足で体幹が弱っている気がする」
「お腹のたるみやバランスの悪さが気になる」

このようなお悩みがある方は、インナーマッスル（深層筋）が正しく働いていない可能性があります。

当院では、施術によって身体を整えるだけでなく、インナーマッスルを活性化させるアプローチで、根本からの改善を目指しています。

インナーマッスルとは、「体の深い部分にある筋肉（深層筋）」のことで、姿勢の保持・関節の安定・内臓のサポートなどに関わっています。

代表的なインナーマッスルの例：

これらの筋肉は、自分では動かしている感覚が少ないため、知らないうちに弱くなっていることが多いのです。

【１】姿勢・ゆがみを整える整体
骨格・骨盤を整えて、インナーマッスルが働きやすい状態に。
無理な矯正ではなく、深部のバランスを意識した施術を行います。

【２】EMSトレーニング（電気刺激による筋肉運動）
寝たままで深層筋にアプローチする高周波EMS機器を導入。
運動が苦手な方・高齢の方でも安心して体幹トレーニングが可能です。

【３】呼吸法・体幹エクササイズの指導
腹式呼吸や体幹の安定を意識したセルフトレーニングをサポート。
ご自宅でもできる簡単な動きをご提案します。

【４】施術＋トレーニングの両面サポート
整体だけでなく、“使える身体”を作るプログラムです。
“再発しにくい・疲れにくい体”へ導きます。

Q.　インナーマッスルって自分で鍛えられますか？
A.　意識してトレーニングするのが難しい部位なので、専門的なサポートを受けると効率的です。当院では無理なく鍛えられる方法をご提案します。

Q.　EMSってどんな人に向いていますか？
A.　運動が苦手な方・体力に自信がない方・高齢者にもおすすめです。
　　インナーマッスルに直接働きかけるため、寝たままでも効果的な刺激を与えられます。

Q.　何回くらいで効果が出ますか？
A.　個人差はありますが、週1～2回の施術・トレーニングを2～3ヶ月継続すると姿勢や体の安定感に変化を感じる方が多いです。

「整えて」「支える」——その両方が本当の根本改善

どんなに整えても、それを支える筋肉が働いていなければ、また崩れてしまいます。
だからこそ、当院ではインナーマッスルの活性化にも重点を置いた施術を行っています。

「痛みをくり返したくない」
「良い姿勢をキープしたい」
「疲れにくい体をつくりたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。