加圧トレーニング

短時間・低負荷でもしっかり効く！
安全で効率的なボディメイク＆体質改善

「ジムに行っても続かない」
「短時間で効果を感じたい」
「運動が苦手、でも引き締めたい」
「年齢を重ねても健康的な体でいたい」
「ケガをした後のリハビリや体力づくりがしたい」

そんな方におすすめなのが、「加圧トレーニング」です。
専用のベルトで血流を適度に制限しながら行うことで、低負荷・短時間でも高い効果を得られるトレーニング法です。

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き、血流をコントロールしながら行うトレーニングです。

通常のトレーニングでは得られにくい、「成長ホルモンの分泌促進」や「筋力アップ」「脂肪燃焼」などの効果が、短時間・軽い負荷でも効率よく得られるのが特徴です。

✅ 短時間・低負荷でもしっかり効く
　1回約15〜30分でOK！忙しい方や運動初心者でも継続しやすいです。

✅ 脂肪燃焼・代謝アップに効果的
成長ホルモンの分泌により、脂肪が燃えやすく、筋肉がつきやすい体に！

✅ 美肌・若返り効果
成長ホルモンの働きで肌のハリやツヤをサポート

✅ 冷え・むくみの改善
血行促進作用があり、女性特有のお悩みにも！◎

✅ ケガの予防やリハビリにも
関節に負担をかけずに筋力強化ができるため、リハビリや高齢者の運動にも最適

【１】国家資格者・加圧トレーナーが個別対応
医療・整体の知識をもつスタッフが、安全に配慮してパーソナル指導します。

【２】目的に合わせたメニュー提案
ダイエット／筋力アップ／運動不足解消／産後ケア／健康維持など
あなたの目的に合わせてプログラム設計を行います。

【３】整体・骨格矯正との併用も可能
姿勢を整えながら、効率的なトレーニングで外見も内面も整えるサポートを行います。

Q.　加圧トレーニングって危なくないですか？
A.　正しく行えば非常に安全なトレーニング法です。
当院では専門資格を持ったトレーナーが管理し、お一人おひとりに合わせて圧力調整を行います。

Q.　どんな服装で行けばいいですか？
A.　動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・レギンスなど）でお越しください。
　　レンタル対応も可能です。

Q.　どの頻度で通えばよいですか？
A.　週1～2回が理想的です。無理なく継続することが最も重要です。
　　身体の状態や目標に合わせて、最適なペースをご提案します。

まずは一度、体験してみませんか？

加圧トレーニングは「気になるけどちょっと不安…」という方も多くいらっしゃいます。
でも、一度体験していただければ、その手軽さと効果の高さに驚かれるはずです。

「運動は苦手だけど、体を変えたい」
「整体と合わせて、もっと健康的な自分に」
そんなあなたを、私たちがしっかりサポートします！

体験メニュー・お得な初回キャンペーンもご用意しております。

お気軽にご相談・ご予約ください。