岡山市北区で始める！整骨院だからこそできる“生活習慣病予防”ケア ～姿勢・骨盤・血流から見直そう～

こんにちは。岡山市北区・東古松・大元駅 周辺で地域密着型の施術を行う整骨院を営む者として、今回は「生活習慣病」について、特に整骨・整体の視点からお伝えいたします。慢性的な肩こり・腰痛だけでなく、身体全体のバランスを整えることで、生活習慣病のリスクを下げていく方法についてご紹介します。

1．「生活習慣病」とは？

生活習慣病とは、食事・運動・睡眠・姿勢・ストレスなど、日々の生活習慣が影響して発症・進行する病気を指します（例：高血圧・糖尿病・脂質異常症など）。生活習慣病は“静かに”進行することが多いため、早めのケアが重要です。

2．なぜ整骨院・整体が“生活習慣病予防”に関わるのか？

多くの方が「整骨院＝肩こり・腰痛」と捉えがちですが、身体の歪み・不良姿勢・血流の滞りが続くと、筋肉・関節だけでなく、内臓・代謝・自律神経にも影響を及ぼします。たとえば：

• 不良姿勢により血行が悪くなる → 代謝が低下 → インスリン抵抗性・脂質代謝異常のリスク増。 
• 骨盤・背骨のゆがみがあると、内臓圧迫・呼吸浅化などが起こりやすい → 自律神経バランスが乱れる可能性。こうした背景から、当院では「骨盤矯正」「姿勢改善」「血流・筋膜ケア」などを通じて、生活習慣病予防の“入口”としてのケアを重視しています。

3．当院でできる３つのアプローチ

（1）姿勢・骨盤矯正

歪んだ骨盤・背骨を整えることで、内臓の位置や筋肉のバランスを改善。これにより代謝の促進・血流改善が期待できます。 

（2）血流・筋膜アプローチ

筋膜のこわばりや筋肉の緊張を緩めることで、手足の冷え・むくみ・循環不良を改善。血液がスムーズに流れることは、糖・脂質代謝・自律神経にもプラスです。

（3）生活習慣のセルフケア指導

・座りっぱなし・歩かない・スマホ・パソコン多用…こうした日常動作を見直すことで、身体の負担が減ります。
・軽いストレッチ・正しい椅子・机の高さチェックなど、無理なく取り入れられる習慣をご案内しています。

4．岡山市北区・東古松にお住まいの皆様へ

「肩こり・腰痛が出てきた」「最近、血圧・血糖が気になる」「なんとなく疲れやすい」そんな方は、ぜひ早めに整骨院で身体の“土台”を整えることをおすすめします。当院では「岡山 整骨院」「岡山 整体」「岡山 骨盤矯正」などでお探しの方に対応できるよう、地域密着で運営しております。
特に、生活習慣病のリスクを下げたい40代以上の方、高齢の方にもわかりやすく、ゆっくり説明・施術をしておりますので安心してご相談ください。

5．まとめ

生活習慣病は「日々の小さな習慣」「身体の使い方・姿勢」から準備段階でアプローチすることが大切です。整骨院でのケアは、痛みの改善だけでなく、身体のバランスを整え、代謝や血流をサポートする“全体治療”として有効です。
もし「岡山 腰痛 治療」「岡山 肩こり 治療」「岡山 整骨院 おすすめ」でお探しの方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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