【岡山で増加中】この時期多い「ぎっくり腰」に要注意

こんにちは。岡山市北区の整骨院から、地域の皆さまの健康を守る情報をお届けします。

最近、朝晩の冷え込みが強くなり「急に腰が痛くなった」「動けないほどの痛みが出た」という方が増えています。いわゆる**「ぎっくり腰」**ですね。
実はこの秋から冬にかけての時期は、ぎっくり腰の発症が非常に多くなるシーズンです。

ーぎっくり腰がこの時期に多い理由ー
・冷えによる筋肉の緊張
朝晩の気温差で筋肉がこわばり、柔軟性が低下します。

特に腰回りの筋肉が固まることで、ふとした動作で痛めやすくなります。

・季節の変わり目で疲労が蓄積
夏の疲れが残っていたり、寒暖差で自律神経が乱れたりすると、回復力が落ちて腰に負担がかかりやすくなります
・運動不足・体重増加
秋から冬にかけて活動量が減り、体重が増加することで腰への負担も増します。

ーぎっくり腰になったら、やってはいけないことー
・無理に動かす
・熱いお風呂で温める

・自己判断でマッサージをする
これらは逆に炎症を悪化させてしまうことがあります。

ー岡山市北区で「ぎっくり腰」治療なら当院へー
当院では、ぎっくり腰の急性期対応から、再発予防までトータルサポートしています。
・痛みの原因を特定する丁寧な問診・検査
・腰への負担を軽減する骨盤矯正
・筋肉バランスを整える整体施術

ー再発予防のための日常生活アドバイスー
また、**「岡山 整骨院 夜遅く」や「岡山 整骨院 土日営業」**といったニーズにも対応しているため、お仕事帰りや週末にも通いやすくなっています。

ーぎっくり腰を予防するには？ー
・朝のストレッチで体を温める
・長時間の同じ姿勢を避ける
・冷え対策をしっかりと行う
・骨盤・姿勢のゆがみを整える
「最近腰が重い」「ギクッときそうで怖い」と感じたら、ぜひ早めのケアをおすすめします。

ーまとめ：この時期のぎっくり腰は予防と初期対応がカギ！ー
ぎっくり腰は突然やってくる厄介な痛みですが、正しい知識と予防・対策でしっかり乗り切ることができます。
岡山市北区・大元駅周辺・東古松エリアでぎっくり腰の治療をご希望の方は、お気軽にご相談ください。