1０月になりました！健康管理しましょう◎岡山整骨院

NEXT鍼灸骨盤接骨・整体院です！
秋が深まり朝晩の冷え込みが強くなるこの季節、体調の変化を感じる方が増えてきます。
特に「肩こり」や「腰痛」、そして「ぎっくり腰」など急な症状でご来院される患者さまが多いのも10月の特徴です。。。

なぜ10月は不調が増えるのか？
～寒暖差による血流の悪化～
気温の変化で筋肉が冷えやすく、肩や腰が固まりやすくなります。

～夏の疲れが残っている～
体力が落ちている状態で気温差が加わると、自律神経が乱れ、だるさや頭痛を感じやすくなります。

～運動不足からくる急な痛み～
涼しくなり活動が増える一方で、夏に運動不足だった方は筋肉や関節を痛めやすい時期です。

◇10月におすすめの健康管理◇
体を温める：就寝時は薄い毛布を活用し、首や腰を冷やさないことが大切です。
軽いストレッチを習慣に朝起きたときや入浴後に、肩や腰をゆっくり伸ばすだけでも予防効果があります！
骨盤を整える…特に産後の方やデスクワークの方は「骨盤矯正」で姿勢を整えることで、肩こり・腰痛が軽減されます。

▲整骨院でできるケア▲
当院では、肩こり治療・腰痛治療
岡山で人気の骨盤矯正
産後の骨盤ケア
猫背矯正
交通事故治療（むちうちなど）を行っております。

10月は季節の変わり目で、体の不調が出やすい時期です。
お悩みの方は、無理せず当院へご相談ください。
特に10月は「ぎっくり腰」でのご相談が増えますので、違和感を感じたら早めにご来院ください。
「予防」と「早めの対応」が、秋を元気に過ごすポイントです。