マタニティ整体は受けても大丈夫？妊娠中の腰痛・肩こりをやさしくケア

妊娠中に「腰が痛い」「肩こりがひどい」「股関節や恥骨が痛む」といったお悩みを抱えていませんか？

お腹が大きくなるにつれて身体への負担は増え、これまで感じなかった不調が現れる方も少なくありません。しかし、「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう必要はありません。

今回は、マタニティ整体とはどのような施術なのか、受けられる時期や期待できる効果、安全性について詳しく解説します。

マタニティ整体とは？

マタニティ整体とは、妊娠中の身体の変化に合わせて行う、妊婦さん専用の整体施術です。

一般的な整体とは異なり、

お腹に負担をかけない体勢
強い刺激を避けたやさしい施術
妊娠中の身体の特徴を考慮したアプローチ

を行うことが特徴です。

妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周囲の靭帯が柔らかくなります。その結果、骨盤が不安定になり、腰や股関節、恥骨などへ負担がかかりやすくなります。

さらに、お腹が大きくなることで重心が前に移動し、反り腰になりやすく、肩こりや背中の張りも起こりやすくなります。

妊娠中によくあるお悩み

妊婦さんから多くご相談いただく症状には次のようなものがあります。

腰痛
肩こり
首こり
股関節の痛み
恥骨痛
お尻の痛み
足のむくみ
足がつる
背中の張り
骨盤周囲の違和感

これらは妊娠中によくみられる症状ですが、身体の負担を軽減することで日常生活が楽になるケースも少なくありません。

マタニティ整体で期待できること

マタニティ整体では、身体のバランスを整え、筋肉の緊張をやさしく緩めることで、次のような効果が期待できます。

腰痛や肩こりの軽減
骨盤周囲の負担を減らす
股関節の動きがスムーズになる
むくみの軽減
身体の疲れが取れやすくなる
リラックス効果

身体への負担が少なくなることで、睡眠の質が改善したと感じる方もいらっしゃいます。

※効果には個人差があります。

マタニティ整体はいつから受けられる？

一般的には安定期（妊娠16週頃）以降で、医師から安静指示が出ていない方が対象となることが多いです。

ただし、

切迫早産
切迫流産
出血
強い腹痛
妊娠高血圧症候群など

がある場合は施術を受けられないことがあります。

不安がある場合は、事前にかかりつけの産婦人科へ相談することをおすすめします。

マタニティ整体を受ける際のポイント

妊娠中は通常の整体とは異なり、安全面への配慮が最も重要です。

施術院を選ぶ際は、

妊婦さんへの施術経験が豊富
横向きや仰向けなど楽な姿勢で施術できる
強い矯正を行わない
身体の状態をしっかり確認してくれる

といった点を確認すると安心です。

セルフケアも大切

整体だけでなく、普段の生活も大切です。

例えば、

長時間同じ姿勢を避ける
適度に歩く
骨盤ベルトを適切に使用する
身体を冷やさない
無理のないストレッチを行う

などを取り入れることで、不調の予防につながります。

岡山市でマタニティ整体をご検討の方へ

当院では、妊娠中の身体に配慮したやさしい施術を行っています。

妊娠中は身体の変化が大きく、「これくらい我慢しよう」と無理をしてしまう方も少なくありません。しかし、腰痛や肩こりなどの不調を放置すると、日常生活の負担が大きくなることもあります。

一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない施術をご提案いたします。

「妊娠中でも安心して相談できる整骨院を探している」
「腰痛や骨盤の痛みで悩んでいる」

という方は、お気軽にご相談ください。

岡山市北区でマタニティ整体をご希望の方は、当院が安心して通える環境づくりを心掛けています。

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