部活動やクラブチーム、趣味の運動などで起こるケガの中でも多いのが「スポーツ外傷」です。
突然の強い痛みや腫れを伴うことが多く、適切な処置をしないと長引いたり、再発の原因になることもあります。

岡山市北区の整骨院にも、学生アスリートから社会人スポーツまで、スポーツ外傷のご相談が多く寄せられています。

今回は、スポーツ外傷の種類・原因・整骨院での治療方法について、専門家の視点からわかりやすく解説します。

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スポーツ外傷とは？

スポーツ外傷とは、運動中に強い衝撃や急激な動きによって起こるケガのことです。

たとえば次のようなものが代表的です。

・捻挫
・肉離れ
・打撲
・骨折
・脱臼
・靭帯損傷

転倒や接触など、一度の強い外力によって起こるケガがスポーツ外傷の特徴です。

一方で、同じ動作を繰り返して痛みが出るものは「スポーツ障害」と呼ばれます。

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スポーツ外傷で多いケガ

足首の捻挫

最も多いスポーツ外傷です。
バスケットボール、サッカー、バレーボールなどでよく起こります。

靭帯を痛めることが多く、放置すると足首の不安定感や再発につながることがあります。

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肉離れ

太ももやふくらはぎの筋肉が急激に伸ばされて損傷するケガです。

特に

・ダッシュ
・急停止
・ジャンプ

などで発生しやすく、陸上競技やサッカーで多く見られます。

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打撲

接触や転倒によって筋肉や皮下組織が損傷するケガです。

「たいしたことない」と思われがちですが、筋肉の深部にダメージが残ることもあります。

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スポーツ外傷をしたときの応急処置

ケガをした直後は、まずRICE処置が重要です。

R（Rest）

安静にする

I（Ice）

患部を冷やす

C（Compression）

包帯などで圧迫

E（Elevation）

患部を心臓より高く上げる

この処置を早く行うことで、腫れや炎症を抑えることができます。

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整骨院でできるスポーツ外傷の治療

整骨院では、スポーツ外傷に対して次のような施術を行います。

電気治療

炎症を抑え、回復を促進

手技療法

筋肉や関節の動きを改善

テーピング

患部を保護しながら競技復帰をサポート

リハビリ指導

再発防止のためのトレーニング

岡山市北区の整骨院では、学生の部活動から社会人スポーツまで幅広く対応しています。

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スポーツ外傷は早期治療が大切

スポーツ外傷は

・痛みが引いたから大丈夫
・少し休めば治る

と思ってしまう方も多いですが、適切な治療をしないと再発しやすいケガでもあります。

特に学生の場合、
大会や試合が近いと無理をしてしまうこともあります。

早めに整骨院で状態を確認することで

・回復を早める
・パフォーマンス低下を防ぐ
・再発防止

につながります。

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岡山でスポーツ外傷の治療なら整骨院へご相談ください

当院では

・スポーツ外傷
・ぎっくり腰
・肩こり治療
・腰痛治療
・骨盤矯正

など幅広い施術を行っています。

岡山市北区・大元駅・岡山大学周辺で整骨院をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

学生の部活動や社会人スポーツのケガにも対応し、早期回復と再発予防をサポートいたします。

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