【生活習慣が体に与える影響｜岡山市北区の整骨院から健康アドバイス】

こんにちは、岡山市北区にある地域密着型の整骨院です。今回は「生活習慣が体に与える影響」についてお話しします。毎日の小さな習慣が、実は肩こりや腰痛、骨盤の歪みといった不調の大きな原因になっていることをご存知でしょうか？

■ なぜ生活習慣が体の不調を招くのか？
例えば、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使いすぎ、運動不足、睡眠不足、偏った食生活…。これらは現代人に多く見られる生活習慣ですが、体にとっては大きなストレスとなります。

特に姿勢の悪さは、骨盤の歪みや猫背の原因となり、結果として肩こりや腰痛を引き起こします。岡山 整骨院として当院にも、こうした生活習慣に起因する慢性的な症状でお悩みの方が多数来院されています。

■ 放っておくとどうなる？
生活習慣による体の歪みを放置してしまうと、筋肉の緊張が慢性化し、自律神経のバランスが乱れることもあります。これにより、頭痛や不眠、冷え性、慢性的な疲労感といった二次的な不調が現れることも。

■ 岡山市北区で骨盤矯正・整体をお探しなら
当院では、生活習慣に起因する体の不調に対して、根本的な原因を見極めたうえで整体や骨盤矯正を行っています。岡山 骨盤矯正の施術では、骨格の歪みを整えるだけでなく、正しい姿勢を保てるようアドバイスもいたします。

■ 日常生活で気をつけたいポイント

• 椅子に座るときは背筋を伸ばし、足を組まない
• スマホを顔の高さに上げて見る習慣をつける
• 定期的にストレッチや軽い運動を行う
• 質の高い睡眠をとるために、寝る前のスマホを控える

■ まとめ
健康な体は、日々の積み重ねからつくられます。もし、「最近なんとなく疲れがとれない」「肩や腰がつらい」と感じているなら、生活習慣が影響しているかもしれません。岡山市北区 整骨院として、地域の皆さまの健康を全力でサポートいたします。

ご予約やご相談はお気軽にどうぞ。

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