【岡山の整骨院が解説】寒さで筋肉が硬くなると腰にどう影響するの？冬の腰痛にご注意！

こんにちは！岡山市北区の整骨院から、寒い季節に気をつけたい「腰痛」についてお届けします。

最近、こんなお悩みはありませんか？

実はこれ、寒さで筋肉が硬くなることが原因かもしれません。
今回は、冬の腰痛とその対策について、わかりやすく解説します！

❄️ 寒さで筋肉が硬くなると、なぜ腰痛が起こるの？

冬になると体が冷え、筋肉がキュッと縮こまります。
これによって筋肉が硬くなり、血流も悪くなるため、腰に大きな負担がかかるのです。

特に、腰まわりの筋肉がこわばると…

などの不調が起こりやすくなります。

腹巻きやカイロを活用して、血行を良くすることが大切です。
毎日のお風呂も、しっかり湯船に浸かることで筋肉がほぐれやすくなります。

朝や夜に腰まわりをゆっくり伸ばすストレッチを習慣にしましょう。
無理なく続けることで、腰痛予防に効果的です。

「腰がつらい…」「ギックリ腰が不安…」という方は、早めに整骨院で専門的な施術を受けるのがおすすめです！

当院でも、寒い時期の腰痛や体の冷えにお悩みの方へ、丁寧なカウンセリングと体に優しい施術でサポートしています。
気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談くださいね😊

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