今年も注意！整骨院が教えるインフルエンザ予防のコツ

● インフルエンザとは？

インフルエンザは風邪よりも強い症状（高熱・全身の倦怠感・筋肉痛など）が突然出る感染症です。
特に高齢者やお子さまは重症化のリスクがあるため、日頃からの予防が大切です。

● 予防の基本ポイント
手洗い・うがい・マスクの徹底
室内を加湿（湿度50～60%）
栄養・睡眠・運動で免疫力UP

● 整骨院でできるインフルエンザ対策
自律神経を整える：肩こり・首こりを和らげてストレスを軽減
血流促進で体温UP：冷えを防ぎ、免疫細胞が働きやすくなる
姿勢改善で呼吸を深く：酸素がしっかり体に届き、代謝もUP

● 岡山で整骨院を選ぶなら…
インフルエンザなどで検索される方が増えています。
当院では、症状が出る前の【予防整体】にも力を入れています。

● まとめ
日々の予防と体のケアで、ウイルスに負けない健康な冬を過ごしましょう。
肩こり・冷え・疲れやすさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！