PMS（月経前症候群）

心と身体が毎月揺れる。
栄養と整体で、“わたしらしさ”を取り戻すサポート。

こんなお悩み、抱えていませんか？

✅生理前になるとイライラ・情緒不安定になる
✅頭痛や眠気、腹痛で集中できない
✅食欲が止まらない、甘いものが無性に欲しくなる
✅眠れない、逆に眠くて起きられない
✅気分が落ち込み、人と話すのもつらい
✅家族や職場の人にあたってしまって自己嫌悪…

「気にしすぎ」「ストレスのせい」と言われてつらくなったことはありませんか？

でも本当は、ホルモン・栄養・自律神経のバランスが乱れている身体のサインです。
原因を正しく整えることで、PMSは改善が期待できます。

PMSの主な要因とされるホルモン変動（エストロゲンとプロゲステロン）には、
以下の栄養素が不可欠です。

これらが不足すると、自律神経が不安定になり、
気分の波や不調が強く出やすくなるのです。

【１】栄養状態に基づくカウンセリング
お食事・生活リズム・精神面も含めてお話をうかがい、必要な栄養素やケア法をご提案します。

【２】自律神経整体・鍼灸で心身を安定
ホルモンのバランスを整えるために、骨盤・背骨・内臓・自律神経に優しく働きかける施術を行います。リラックスできる環境で、副交感神経優位へ導きます。

【３】東洋医学視点の体質改善プラス特殊な電流での施術
「肝（かん）」「血（けつ）」「瘀血（おけつ）」といった、東洋医学の体質観からもPMSの原因にアプローチ。鍼灸やお灸を使い、月経リズムを整えていきます。

Q.　PMSって本当に整体や鍼灸で良くなるんですか？
A.　原因が自律神経や内臓の疲労、骨盤の歪み、冷えにある場合、適切なケアで改善するケースは多いです。加えて、栄養の見直しは非常に効果的です。

Q.　どれくらいで楽になりますか？
A.　個人差はありますが、1～2周期で「気分の波がマシになった」「家族との衝突が減った」などの変化を感じる方が多いです。

Q.　ピルや薬との併用は可能？
A.　はい、もちろん可能です。当院の施術や栄養指導は医療行為ではなく、補助的ケアですので安心して併用いただけます。

つらい毎月を、笑顔の毎月へ。

PMSのつらさは、なかなか理解されづらいもの。
でも一人で抱えなくて大丈夫です。

私たちは「身体を整える」「栄養を満たす」ことで、
あなた本来の心と身体のリズムを取り戻すお手伝いをします。