ゴルフを頑張る方へ｜EMSで“耐えられる体幹”をつくる

こんにちは。岡山市北区の整骨院です。

「インナーマッスルを鍛えたいけど、自分では続かない」
「プランクは腰がつらくて長くできない」

そんな方におすすめなのが EMS（電気的筋肉刺激）トレーニング です。

最近では「岡山整骨院」「岡山整体」で体幹強化を目的に来院されるゴルファーの方も増えています。

EMSとは？

EMSとは、電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング機器です。

通常の筋トレでは意識しにくい

・腹横筋（お腹の奥の筋肉）
・多裂筋（背骨を支える筋肉）
・骨盤底筋

といったインナーマッスルに直接アプローチできるのが特徴です。

なぜゴルファーにEMSが向いているのか？

① “耐えられる体幹”がつく

ゴルフは一瞬のパワーだけでなく、ラウンド後半まで安定して振り続けられる体幹が重要です。
EMSは深層筋を効率よく刺激するため、スイング時の軸ブレを軽減しやすくなります。

② 腰痛予防に役立つ

「岡山腰痛治療」「岡山ぎっくり腰」で検索される方の多くが、体幹の弱さを抱えています。

インナーが弱い
↓
腰椎に負担が集中
↓
慢性腰痛へ

EMSは腰を支える筋肉を内側から鍛えるサポートになります。

③ 忙しい方でも続けやすい

・寝たままでOK
・1回20分程度
・運動が苦手な方でも可能

「岡山整骨院夜遅く」「岡山整骨院土日営業」で探されるお仕事帰りの方にも好評です。

EMSは耐えられる？

正直にお伝えすると、最初はピリピリ感があります。

ただし強さは細かく調整できますのでご安心ください。

当院では

・体力に合わせた出力設定
・段階的なレベルアップ
・施術と組み合わせた安全な導入

を徹底しています。

「思ったより大丈夫だった」
「腹筋をやった感覚がある」

というお声も多くいただいています。

こんなゴルファーにおすすめ

・飛距離が落ちてきた
・ラウンド後半でバテる
・スイングが安定しない
・岡山で腰痛治療を探している
・自己流トレーニングで効果が出ない

「岡山整骨院おすすめ」「岡山整骨院口コミ」でご来院いただく方の中にも、ゴルフパフォーマンス向上目的でEMSを活用される方が増えています。

ゴルフは“継続できる身体”が大切です

筋肉は年齢とともに自然に減少します。
しかし、正しく刺激を入れればしっかり応えてくれます。

岡山市北区でゴルフを頑張る皆さまへ。

インナーマッスルを整え、「耐えられる体幹」を手に入れませんか？

まずはお気軽にご相談ください。
あなたのゴルフライフを、身体の面から全力でサポートします。

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