【ぎっくり腰を根本改善】その場しのぎで終わらせない本当の対処法とは？

「朝起き上がろうとした瞬間に激痛が走った…」
「重い物を持った瞬間、腰が固まった…」

いわゆるぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然起こる強い腰の痛みです。
岡山でも「岡山ぎっくり腰」「岡山腰痛治療」と検索して来院される方が増えています。

しかし――
痛みが引いた＝治った、ではありません。

本当に大切なのは、**再発しない“根本改善”**です。

ぎっくり腰とは？実は「結果」であって「原因」ではありません

ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。

原因は一つではなく、

・筋肉や筋膜の損傷
・骨盤のゆがみ
・関節の動きの悪さ
・体幹（インナーマッスル）の弱さ
・長時間の座り姿勢

など、日常生活で積み重なった負担が限界を超えた結果として発症します。

つまり、痛みは「体からの警告サイン」です。

なぜぎっくり腰は繰り返すのか？

岡山市内でも「去年もなった」「毎年同じ時期になる」という方が多くいらっしゃいます。

理由はシンプルです。

・痛みだけを抑えている
・原因（姿勢・骨盤・筋力）を改善していない

湿布や痛み止めは一時的に楽になりますが、
骨盤の歪みや筋肉のアンバランスはそのまま。

その結果、再び同じ場所に負担がかかります。

ぎっくり腰を根本改善する3つのステップ

① 炎症期は「正しく安静」

発症直後（1〜3日）は無理に動かさず、炎症を抑えることが最優先です。
必要に応じてアイシングを行います。

※無理なストレッチは逆効果になる場合があります。

② 痛みが落ち着いたら骨盤と姿勢の調整

慢性化を防ぐためには、

・骨盤のバランス調整
・腰椎の可動域改善
・体幹トレーニング
・日常姿勢の見直し

が重要です。

特にデスクワークが多い方や長時間座る生活習慣のある方は要注意です。

③ 再発予防プログラム

・自宅でできる体操
・正しい座り方、立ち方の指導
・インナーマッスル強化

当院では「その場で楽になる」だけでなく、
再発しない身体づくりまでサポートしています。

整骨院でのぎっくり腰治療のメリット

「岡山整骨院おすすめ」「岡山市北区整骨院」と検索される方の多くが、

・病院では湿布だけだった
・どこに行けばいいかわからない

というお悩みをお持ちです。

整骨院では、

・手技療法
・骨盤矯正
・筋肉バランス調整
・生活指導

を組み合わせて、根本改善を目指します。

交通事故後の腰痛やむちうちなどの「岡山交通事故治療」にも対応可能です。

こんな方は要注意

・朝起きると腰が固まる
・何度もぎっくり腰を繰り返している
・腰だけでなくお尻や太ももも張る
・産後から腰痛が続いている（岡山産後骨盤歪み）

放置すると慢性腰痛へ移行する可能性があります。

岡山でぎっくり腰の根本改善を目指すなら

当院は岡山市北区エリアで、
夜遅くまで受付・土日営業にも対応しています。

「岡山整骨院夜遅く」「岡山整骨院土日営業」と検索して来院される方も多数いらっしゃいます。

地域密着型の整骨院として、
一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。

まとめ

ぎっくり腰は

× 一時的に痛みを抑えるだけでは再発する
○ 原因を見つけて改善すれば繰り返さない

今ある痛みを取ることはもちろん、
「これから先の腰」を守ることが本当の治療です。

岡山でぎっくり腰の根本改善をお考えの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

あなたの腰を、私たちが全力でサポートします。

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