手足が冷える人の共通点【岡山の専門家が解説】

寒い季節だけでなく、暑い時期でも手足が冷えると悩む方は多いです。
岡山市でも「冬はもちろん、年中手足が冷たい…」と訴える患者さんが増えています。
今回はそんな “冷え” の原因と、整骨院でのアプローチまで詳しくお伝えします。

🔍 手足が冷える人に共通するポイント

以下のような傾向がある人は、特に冷えやすいと言えます。

① 血行が滞りやすい

血液は熱を全身に運ぶ役割があります。
でも運動不足・座りっぱなし・極端に同じ姿勢が多いと血流が悪くなり、末端（手足）に熱が届きにくくなります。

👉 デスクワークの人、立ち仕事で同じ姿勢が続く人に多い傾向です。

② 筋肉量が少ない

筋肉は熱を作る「熱産生装置」です。
特に ふくらはぎ・太もも・背中の筋肉 は体温維持に重要。
筋肉量が少ないと熱が生まれにくく、冷えやすくなります。

③ 自律神経のバランスが乱れている

ストレス・不規則な生活・睡眠不足は自律神経に影響し、
血管を収縮させてしまうことがあります。
その結果、手足の血流が落ちて冷えを感じやすくなります。

④ 骨盤のゆがみや姿勢不良

骨盤がゆがむと、血流・リンパの流れが悪くなりやすいです。
猫背や巻き肩も首～肩の血流を妨げ、手の冷えにつながることがあります。

👉 当院でも骨盤矯正や猫背矯正で改善を実感される方が多いです。

⑤ 女性ホルモンの影響

特に更年期・産後・月経前後の女性は、ホルモンバランスが変動しやすく、
冷えやすい体質になりがちです。

❓ 冷えと痛みの関係

冷えが続くと、筋肉が硬くなりやすく、
肩こり・腰痛・手足のしびれにつながることもあります。
そのため、冷えは単なる「不快感」ではなく、
整体や整骨の治療と深い関係があります。

手足の冷え対策（すぐできる）

✔ 日常的に軽い運動をする
✔ 入浴でしっかり温める
✔ 食事で体を内側から温める（生姜・根菜類など）
✔ 正しい姿勢を意識する
✔ 整体・骨盤矯正で体のバランスを整える

岡山で冷え改善なら整骨院へ

岡山市では多くの方が手足の冷えや慢性的な痛みでお悩みです。
当院では以下のようなケアが可能です：

✅ 骨盤矯正・姿勢改善
✅ 血流改善を促す手技療法
✅ 肩こり・腰痛治療
✅ 冷えによる不調へのアドバイス

「岡山整骨院」「岡山肩こり治療」「腰痛治療」といったキーワードで検索される方も多く、
多くの患者さんが根本改善を目指して来院されています。

まとめ

手足が冷える人の多くは、血流・姿勢・生活習慣に共通点があります。
放っておくと慢性的な痛みに発展することもあるため、早めの対策がおすすめです。

冷えが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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